DOWNLOAD PROGRAMMI D' ALLENAMENTO
Che tu sia un frequentatore di palestra o preferisci allenarti tra le mura domestica con piccoli attrezzi, se preferisci l'allenamento a corpo libero oppure desideri incrementare la forza massimale, qualunque sia il tuo obiettivo troverai in questa sezione un programma d'allenamento che può aiutarti. Obiettivi mirati con programmazioni a breve, medio e lungo periodo, e se tra i programmi scaricabili non trovi quello che fa al TUO caso contattami per richiederne uno completamente personalizzato.
*I programmi scaricabili vogliono rappresentare una linea guida di facile consultazione, seguono una periodizzazione standard e contengono per questo motivo validi esercizi di comune pratica, ho evitato volutamente l'inserimento di esercizi più tecnici e specifici che richiedono una consultazione diretta con una figura tecnica.
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